十穀いわてのレシピ | 健康美容ショップ健美

お召し上がり方

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①白米2～3合をとぎ、炊飯器の目盛りどおりに水加減をします。		②本商品1袋（30g）と水60mlを加えます。 ※本品は水洗いの必要はありません。		③軽くかき混ぜ、30分以上おいてから炊飯してください。

※お好みにより、食塩をひとつまみ加えていただくと一層美味しく召し上がれます。
※上記の配合量、水加減は目安ですのでお好みで調整してください。
※開封後はお早めにお召し上がりください。

【材料】
米・・2合
十穀いわて・・スティック1本
むき栗・・16～18個位
昆布・・5cm角1枚
酒・・大さじ1
塩・しょうゆ・・各小さじ1
炒り黒ごま・・適量

【材料】
米・・2合
十穀いわて・・スティック1本
梅干し・・4個
青じその葉・・4枚
自然塩・・小さじ1
削り節・・小パック1袋
白ごま・・大さじ3

【材料】
十穀いわて・・スティック1本
水・・200cc
豆乳・・100cc
粗製糖・・15g
塩・・少々

Ａ木綿豆腐・・70g
白玉粉・・50g

「十穀いわて」は鍋に入れて分量の水に30分以上浸します。
鍋に豆乳を加えて中火にかけ、沸騰したら弱火にして粗製糖を加え、混ぜ合わせたらフタをして弱火で20分炊きます。
②が出来る間にＡの材料で団子を作ります。
ボウルに白玉粉と木綿豆腐を入れ、よく混ぜ合わせたらお好みの大きさに丸め、真ん中を少し指でつぶします。湯を沸かして団子を入れ、浮いてきたら冷水に取り、水気を切ります。
②の十穀いわての鍋に塩を少々混ぜ、白玉団子にかけたら出来上がり！